Ostatnio przez przypadek trafiłam na tą gazetkę - HEBE health&beauty.
Artykuły są bardzo ciekawe, dotyczą zdrowia i urody. Przyjemnie się ją czyta, można znaleźć wiele ciekawych rzeczy dla siebie. To co najciekawsze okazało się dla mnie to oczywiście ćwiczenia.
Z październikowym HEBE dostajemy propozycję 7 ćwiczeń, które wykonywać możemy w parku, ale nie tylko!
1. STEP TOUCH - KROK DOSTAWNY BOCZNY
2. SKŁONY
3. PODSKOKI Z NAPRZEMIENNYM UNOSZENIEM RĄK I NÓG
4. PODSKOKI
5. WCHODZENIE PO SCHODACH LUB WSPINACZKA POD GÓRĘ
6. WSPINACZKA W PODPORZE
7. ROZCIĄGANIE
Ja dzisiaj wykonałam. Każde ćwiczenie po 20sek, przerwa 10sek, każda taka seria 8 razy.
Pozdrawiam.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz
Zachęcam do pisania swoich opinii, do zadawania pytań.
Dziękuję Wam za każdy zostawiony po sobie ślad.
Obiecuję, że na każde zapytanie będę odpowiadać szczerze i jak najszybciej będę mogła.
Zapraszam do KONTAKTU. :)