Monday with smoothie: naturalny izotonik po treningu.

Kiedyś już pisałam o energetykach i o napojach izotonicznych. 

Nie mylić jednego z drugim!! 

To pierwsze: może i doda energii, ale nie na długo, wypłukuje witaminy i mikroelementy z organizmu, a na dodatek ma mnóstwo cukru, który z pewnością w niczym nam nie pomoże. 

Ten drugi uzupełnia mikroelementy, świetny jest po dużym wysiłku fizycznym, zawiera witaminy i zdecydowanie mniej cukru niż pozycja pierwsza..

Ale, ale... żeby nie było że zachęcam do kupowania. Niby takie świetne i wspaniałe, ale mnie osobiście odstrasza ten wstrętny kolor. Niebieski, żółty, biały, zielony. Pewnie nie lada wyzwanie stoi przed producentami napoi izotonicznych, żeby tak je "pomalować". 

Cena takich napoi mieści się w zakresie między 2,00 a nawet 8,00 zł. 

Pytam?! Po co to wszystko.. skoro można taki napój izotoniczny zrobić sobie samemu, za najwięcej kilkadziesiąt groszy!

Napój ten świetnie Was nawodni, uzupełni stracone podczas treningu witaminy i minerały.
Cały sekret to:

Skład: 

• pół litra wody wysoko mineralizowanej
• sok z wyciśniętej cytryny i limonki
• łyżka miodu
• szczypta soli

Możecie również dodać zieloną herbatę.

Próbowałam! Pycha! Spróbujcie i zobaczycie, że nie warto wypychać swoimi pieniędzmi, kieszeni producentów, którzy czarują nas kolorami tęczy.

Buziaki!