Już kiedyś pisałam o : 30 day challenge squats. Ja doszłam do dnia 18 i niestety przerwałam, za co jestem na siebie bardzo ale to bardzo zła. Od wczoraj za to robię codziennie po 50 przysiadów. Chyba wolę robić to w ten sposób, bo nie lubię bardzo dostosowywać się do liczby i pilnować każdego dnia ile powinnam ich zrobić, a kiedy mieć przerwę. Zauważyłam też że dzień przerwy nie mobilizuję raczej do dalszego działania. Dlatego wybrałam swoją technikę i codziennie będę robić po 50 przysiadów.
Ale dla tych, dla których takie wykresy i codziennie odhaczanie wykonanych przysiadów jest mobilizujące to proszę bardzo ;)
Mój wcześniejszy post o tym:
I oczywiście przygotowałam dla Was kilka motywacyjnych zdjęć, które mam nadzieję zachęcą Was do powstania i zrobienia kilku przysiadów dziennie.
Jeśli chcecie wysyłajcie Wasze zdjęcia po zmianie :) Motywujcie mnie i innych za pomocą Waszej metamorfozy!!
psychologiczneciacho@gmail.com i KONTAKT
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz
Zachęcam do pisania swoich opinii, do zadawania pytań.
Dziękuję Wam za każdy zostawiony po sobie ślad.
Obiecuję, że na każde zapytanie będę odpowiadać szczerze i jak najszybciej będę mogła.
Zapraszam do KONTAKTU. :)